Parterapi er ikke kun for par, der står på randen af et brud. Mange vælger at gå i terapi for at udvikle sig sammen, forbedre kommunikationen og forstå hinandens behov bedre. Parterapi hos Lene Søe giver et trygt rum, hvor begge parter kan udtrykke sig frit uden frygt for at blive misforstået. Terapeuten fungerer som en neutral tredjepart, der hjælper med at skabe struktur i samtalen og finde nye måder at løse konflikter på. Det handler ikke om at placere skyld, men om at genopbygge forbindelsen og skabe et mere ærligt og kærligt samspil. Ofte opdager par, at de egentlige problemer ikke handler om uenighederne i sig selv, men om de følelser og forventninger, der ligger bag.
Sådan foregår et typisk forløb i parterapi
Et forløb i parterapi starter som regel med, at terapeuten lærer jer og jeres forhold at kende. I fortæller om jeres udfordringer, jeres kommunikationsmønstre og de situationer, hvor konflikterne typisk opstår. Herefter hjælper terapeuten jer med at identificere de underliggende mønstre, som ofte gentager sig. Det kan eksempelvis handle om forskellige måder at udtrykke kærlighed på, eller om hvordan man reagerer, når man føler sig såret eller overset. Gennem samtaler, øvelser og refleksioner lærer I at kommunikere mere åbent og respektfuldt. Mange terapeuter arbejder med konkrete redskaber, som parret kan tage med hjem – f.eks. aftaler om, hvordan man tager svære samtaler uden at eskalere konflikten.
Sådan får I mest muligt ud af jeres parterapi
For at få fuldt udbytte af parterapi kræver det engagement og ærlighed fra begge parter. Det nytter ikke at møde op med forventningen om, at terapeuten ”fikser” forholdet. Succes i parterapi kommer, når begge tager ansvar for deres egen del af dynamikken og er villige til at arbejde med sig selv. Det er også vigtigt at give processen tid. Nogle mønstre har udviklet sig over mange år og kan ikke ændres på få uger. Ved at være tålmodige, nysgerrige og åbne kan parterapi blive en investering i et stærkere, mere bevidst og kærligt forhold – både nu og i fremtiden.
